週3ランと週1ライド3。

今朝も、5時半起床の6時スタート。

スピード練習のつもりでしたが、走り始めから調子上がらず、

リカバリーに変更でテクテクと(笑)

 

昨日と違い早朝から日差しが強く1km程で汗がダラダラ・・・

そろそろボトルポーチの季節かなぁ〜と思いながら、ギリギリまで、

身軽で走りたいので今月残りは、しっかり水分補給してから走ろうと思います。

色々、準備や持って走るのは苦手でして・・・

 

走る日の前日に全て用意して寝るのが自分のルーティーンなんです!

これは、ランニングに限らずですが(笑)

 

Ripple

〒646-0043 和歌山県田辺市今福町27
tel&fax 0739-26-7360  e-mail ripple@cocoa.ocn.ne.jp
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リップルランライド日記 - -
prit(プリット)ドビーストライプ7分袖スタンドカラーシャツ

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prit(プリット)ドビーストライプ7分袖スタンドカラーシャツ ¥9800+tax

 

ストライプとスタンドカラーのコンビがポイントになった、

1枚で、そこそこ雰囲気が出るアイテムです。

 

コーデがどうこうってなく、1枚でサラッとって感じで、

ストライプにホワイトのスタンドカラーが特徴的で、

全体にシンプルで良い感じにまとまっている、そんな印象です。

 

7分袖というところも、幅広い季節に対応出来るところも

嬉しいです。

 

オンラインショップへ(prit

 

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prit - -
週3ランと週1ライド2

待ちに待った土曜日(笑)、5時半起床です。

コップ1杯の水だけ飲んでストレッチをそこそこやり、6時スタートで、

いつも通り最初の2kmは、アップです。

木曜日のスピード練習の後なので、今日はリカバリーランです、自分が気持ち良く走れるくらいの

ペースで走りますが、ついペースを上げてしまいそうになるので、リカバリーを意識です。

早朝は、やはり気持ち良いです、車も人も少なく、静かで、空気も澄んでいる、

なんとなく自分だけの時間と場所のような気分になります。

そんなランのお供は、音です、と言っても最近は、もっぱらラジオですが・・・

適度なトークと音楽ぐらいがちょうど良いです。

走っている間は、ラジオの内容に聞きいったり、考え事をしたり、変わる四季を感じたりと、

普段では、あまり出来ない、ゆっくりとした時間が流れます。(スピード練習ではない場合のみ)

そういう時間が早朝ランにハマる理由かもしれません・・・

ただ、少し起きるのは億劫かもしれませんが。

今朝は、いつもより涼しく走りやすかったです、1時間45分程で、15kmで終了です。

 

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